生理前の止まらない食欲を15分でゼロにする方法
こんにちは！
短期やせのプロ講師「ハル」です！🍀
今回は
湧き出る食欲を
STOPさせるテクニック
をご紹介していきます。
生理前になると
食欲が止まらなくなって
ついついお菓子に
手が出ちゃう。。。
そして後から
鏡で太った自分のお腹をみて
食べてしまった過去の自分に
「食べたら太るってわかってるのに
また同じ失敗した。。」と
後悔してしまう。
そんな経験ありませんか？
そんなあなたは
今回の内容は必読です。
この内容を知らなければ
今後好きな服を着て
おしゃれができる日は
もうこないでしょう。
洋服を買いに行って
「これ着たい！」と思った
おしゃれな服を試着すると
太った大きな体のせいで
全然似合わない。
仕方なく体を隠せる服を選んで
その服で友達と遊びにいくと
友達はみんな
スタイルがよくて
私服がおしゃれなのに
「私だけはデブ隠しの服。。」
友達とは違って
スタイルの悪い自分に
自信がなくなってしまいます。
でもこれからご紹介する
内容を知っていれば
食欲に負けて太る心配は
なくなります。
生理前になっても
関係なく体が引き締まっていき
今まで着れなかった
体のラインが出るような
スキニー＆ノースリーブを
堂々と着こなせます。
その大人っぽいファッションで
友達と街に遊びに出かけて
自信を持って一緒に写真を撮れます。
スタイルのいい自分が
友達と写ってる写真を
後から家で見返して
ニヤニヤが
止まらなくなるでしょう。
今回ご紹介する
食欲をSTOPする方法は
たった15分でできます。
たった15分のある行動だけで
97％の女性の食欲を
抑えることができる
と言うことが
オーストラリアの大学の研究で
証明されています。
それではその
魔法のようなテクニックを
ご紹介していきます。
たった15分で
湧き出る食欲を抑える
その方法は、、、
15分間の早歩き
ご飯はしっかり食べたのに
食欲が湧き出て我慢できない。。
別にお腹は空いてないけど
とりあえず何かが
食べたくて仕方ない。。
そんな時は
いったん外に出て
15分間だけ測って
早歩きをしてみましょう。
普通のウォーキングより
意識して早歩きをした方が
効果があります。
走らずゆっくり歩きもせず
いつもより少し早めのペースで
歩いてみてください。
雨で外に出れない時は
家の階段やリビングの中を
膝を高くあげて歩き回りましょう。
早歩き程度の軽めの運動を
15分間続けると
自然と食欲が減っていきます！
これを実践すれば
スキニーの似合う女性になって
スタイルのいい友達の隣を
自信を持って歩けます。
ぜひ実践してみてください。
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